Год безлимитного посещения за 39 900 ₽.
Доступно в рассрочку!
Подробности по телефону: +7 (343) 288-74-77
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Введите Ваши контактные данные, после нажатия на кнопку "Оплатить", Вы сможете оплатить заказ.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Записаться на презентацию
Оставьте контактные данные, мы свяжемся с Вами и согласуем удобное для Вас время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Представьтесь и введите Ваше предложение
Оставьте Ваши контактные данные и мы ответим Вам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Расписание

Бассейн
Групповые занятия
Зал боевых искусств
Предыдущий
Следующий
Дмитрий Галиев
Основы техники плавания
Улучшение техники плавания любым стилем, а так же обучение основам плавания
Стоимость 300 рублей.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Степан Леонтьев
Aqua Interval
Аэробно-силовой специализированный урок с интервалами силовых и кардио упражнений в наиболее эффективной последовательности для проработки основных мышечных групп (спина, грудь, мыщцы ног и рук).Урок для тренировки силовой и сердечно-сосудистой систем организма. Используемое оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, аква-гантели. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Елена Карпова
Aqua Interval
Аэробно-силовой специализированный урок с интервалами силовых и кардио упражнений в наиболее эффективной последовательности для проработки основных мышечных групп (спина, грудь, мыщцы ног и рук).Урок для тренировки силовой и сердечно-сосудистой систем организма. Используемое оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, аква-гантели. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Денис Долгушев
Aqua Interval
Аэробно-силовой специализированный урок с интервалами силовых и кардио упражнений в наиболее эффективной последовательности для проработки основных мышечных групп (спина, грудь, мыщцы ног и рук).Урок для тренировки силовой и сердечно-сосудистой систем организма. Используемое оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, аква-гантели. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua Intro
Занятие для новичков. Освоение базовых приёмов в акваэробике.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua Intro
Занятие для новичков. Освоение базовых приёмов в акваэробике.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua Core
Тренировка направлена на развитие мышц,стабилизирующих работу позвоночника. Крепкая спина,вот цель тренировки.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Елена Карпова
Aqua Core
Тренировка направлена на развитие мышц,стабилизирующих работу позвоночника. Крепкая спина,вот цель тренировки.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua Core
Тренировка направлена на развитие мышц,стабилизирующих работу позвоночника. Крепкая спина,вот цель тренировки.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Степан Леонтьев
Aqua Core
Тренировка направлена на развитие мышц,стабилизирующих работу позвоночника. Крепкая спина,вот цель тренировки.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua ABT
Силовая тренировка направлена на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц посредством преодоления сопротивления воды. Используется различное оборудование.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Степан Леонтьев
Aqua ABT
Силовая тренировка направлена на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц посредством преодоления сопротивления воды. Используется различное оборудование.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Юлия Хасбатова
Aqua ABT
Силовая тренировка направлена на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц посредством преодоления сопротивления воды. Используется различное оборудование.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua ABT
Силовая тренировка направлена на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц посредством преодоления сопротивления воды. Используется различное оборудование.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua Mix
В уроке используется сочетание нескольких программ, что помогает отодвинуть утомление и оптимизировать тренировку. Гармоничная нагрузка на все мышечные группы. Интенсивность высокая.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Елена Карпова
Aqua Mix
В уроке используется сочетание нескольких программ, что помогает отодвинуть утомление и оптимизировать тренировку. Гармоничная нагрузка на все мышечные группы. Интенсивность высокая.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Степан Леонтьев
Aqua Mix
В уроке используется сочетание нескольких программ, что помогает отодвинуть утомление и оптимизировать тренировку. Гармоничная нагрузка на все мышечные группы. Интенсивность высокая.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua TABS
Тренировка состоит из силовой работы, направленной на тренировку мышц брюшного пресса, спины и упражнений на растягивание. Для любого уровня подготовленности.
Юлия Хасбатова
Aqua TABS
Тренировка состоит из силовой работы, направленной на тренировку мышц брюшного пресса, спины и упражнений на растягивание. Для любого уровня подготовленности.
Денис Долгушев
Aqua TABS
Тренировка состоит из силовой работы, направленной на тренировку мышц брюшного пресса, спины и упражнений на растягивание. Для любого уровня подготовленности.
Анастасия Мардер
Aqua Power
Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц верхнего плечевого пояса, а также на развитие выносливости.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Нина Мерзлякова
Aqua Power
Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц верхнего плечевого пояса, а также на развитие выносливости.
Продолжительность тренировки 45 минут.

Степан Леонтьев
Aqua Power
Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц верхнего плечевого пояса, а также на развитие выносливости.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua Power
Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц верхнего плечевого пояса, а также на развитие выносливости.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Григорий Левин
Aqua Fantasy
Сочетание силовых и кардио упражнений позволяет проработать все основные группы мышц. Легкие упражнения последовательно нагружают мышцы ног, живота и спины.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Денис Долгушев
Aqua Fantasy
Сочетание силовых и кардио упражнений позволяет проработать все основные группы мышц. Легкие упражнения последовательно нагружают мышцы ног, живота и спины.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua Fantasy
Сочетание силовых и кардио упражнений позволяет проработать все основные группы мышц. Легкие упражнения последовательно нагружают мышцы ног, живота и спины.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Анастасия Мардер
Aqua Interval
Аэробно-силовой специализированный урок с интервалами силовых и кардио упражнений в наиболее эффективной последовательности для проработки основных мышечных групп (спина, грудь, мыщцы ног и рук).Урок для тренировки силовой и сердечно-сосудистой систем организма. Используемое оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, аква-гантели. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Евгения Баринова
Aqua Interval
Аэробно-силовой специализированный урок с интервалами силовых и кардио упражнений в наиболее эффективной последовательности для проработки основных мышечных групп (спина, грудь, мыщцы ног и рук).Урок для тренировки силовой и сердечно-сосудистой систем организма. Используемое оборудование: аква-пояс, аква-перчатки, аква-гантели. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность тренировки 45 минут.
Зал №1
Зал №2
Марина Стрежнева
Upper Body
Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Мячкова
МФР+Stretch

Миофасциальный релиз — тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом. Может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, избавление от болевого синдрома.
В завершении занятия растяжка.

Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Мячкова
Tabata

Tabata- это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.
На тренировке, человек сжигает, в среднем, по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений увеличивается скорость метаболизма. Тренировка направлена на сжигание жира, повышение мышечного тонуса и на укрепление общего состояния здоровья.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Владимир Данилов
TRX Strong
Система упражнений с собственным весом тела и тренажером TRX, который развивает силу, гибкость,выносливость.Формирует правильную осанку и укрепляет мышцы КОРа.
Для любого уровня подготовки.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Владимир Данилов
TRX Fit
Система упражнений с собственным весом тела и тренажером TRX, который развивает силу, гибкость,выносливость.Формирует правильную осанку и укрепляет мышцы КОРа.
Высокоинтенсивный урок, в формате круговой тренировки,
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Светлана Чернышова
Fly Yoga
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Светлана Чернышова
Fly Yoga
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
**Стоимость 400 ₽, группы от четырёх человек
Наталья Чежегова
Fly Yoga
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Ольга Рудомётова
Fly Yoga
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Ольга Рудомётова
Ha-tha Yoga
Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, релаксационных и медитативных поз. Занятие для людей всех возрастов и уровней.
Продолжительность тренировки 90 минут.
Радик Шарафутдинов
Ha-tha Yoga
Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, релаксационных и медитативных поз. Занятие для подготовленных.
Продолжительность 55 минут.
Наталья Чежегова
Pump it up
Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Марина Стрежнева
Pump it up
Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Войцехович
Latina Solo
Танцевальный урок с элементами латиноамериканских танцев. Способствует развитию пластики тела, гибкости и музыкально-ритмической координации.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Abs Васк & Stretch
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц спины и живота. Урок проводится в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Мария Тюмаева
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Екатерина Тюкша
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Мария Тюмаева
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Наталья Чежегова
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Раджив Иргашев
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Екатерина Тюкша
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Марина Стрежнева
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Светлана Чернышова
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Наталья Чежегова
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Мария Тюмаева
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 45 минут.
Наталья Чежегова
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 45 минут.
Андрей Суханов
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 55 минут.
Екатерина Тюкша
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 45 минут.
Мария Крайсман
Functional
Использование самого различного оборудования в виде нестабильных поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Войцехович
Functional
Использование самого различного оборудования в виде нестабильных поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.

Кристина Сурикова
Functional
Использование самого различного оборудования в виде нестабильных поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 минут.
Мария Тюмаева
Move &Power
50/50 аэробная комбинация и силовая работа. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 55 минут.
Наталья Чежегова
Interval
Чередование аэробной и силовой работы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность тренировки 55 минут.
Марина Стрежнева
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Александра Войцехович
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Раджив Иргашев
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Алёна Кушманцева
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Александра Войцехович
Interval
Чередование аэробной и силовой работы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Мячкова
Interval
Чередование аэробной и силовой работы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Наталья Чежегова
Pump It Up
Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Pump It Up
Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Александр Петражицкий
Йога
Урок йоги начального уровня, позволит Вам ознакомиться с базовыми элементами программы, физической подготовки Вы научитесь правильно выполнять основные асаны (статичные позы йоги), обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для всех возрастов и уровней.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Виктор Лиханов
Йога
Урок йоги начального уровня, позволит Вам ознакомиться с базовыми элементами программы, физической подготовки Вы научитесь правильно выполнять основные асаны (статичные позы йоги), обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для всех возрастов и уровней.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Александра Войцехович
Basic Step
Занятия на степ-платформе без силовых нагрузок. Занятия Basic Step улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают координацию, выносливость, укреплять мышцы.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Валерия Войнова
Seitai
Сэйтай-искусство снимать напряжение.

На занятиях cэйтай Вы научитесь распознавать, у себя места, ставшие чересчур чувствительными вследствие перенапряжения, накопленного за день, и снимать с них напряжение, чтобы восстанавливать баланс всего тела.

Продолжительность тренировки 55 минут.
Ксения Гампер
Zumba®
Тренировки ZUMBA® подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Андрей Суханов
Dance Mix
Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. Продолжительность урока 55 минут.

Андрей Суханов
Strip Dance

Стрип-дэнс предельно эстетичен, он танцуется хоть и откровенно, но вместе с тем естественно, а главное — красиво.
Стрип — это умение превратить сексуальность в искусство. Танец раскрепощения, страсти и чувственности. Вы перевоплощаетесь, раскрываете свои самые тайные желания!
На уроке, Вы научитесь элементарной технике стриптиза, приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела, изящество форм и обязательно сбросите несколько лишних килограммов.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность урока 55 минут.

Александра Мячкова
МФР
Миофасциальное расслабление.
Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.
Продолжительность урока 55 минут.

Мария Тюмаева
Pilates+Dynamic Stretch
Комбинированный урок, сочетающий метод Pilates и элементы динамического стрейтчинга, подразумевающего плавные, но упругие движения, фиксирующиеся в максимальной точке.
Продолжительность урока 55 минут.

Владимир Данилов
TRX
Система упражнений с собственным весом тела и тренажером TRX, который развивает силу, гибкость, ,выносливость. Также класс TRX формирует правильную осанку и укрепляет мышцы КОРа. Для любого уровня подготовки.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на стойке регистрации.
Владимир Кеттюк
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Антон Волков
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Хромов Максим
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Акмалов Рустам
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Василий Суркин
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Антон Волков
Boxing
Основы классического бокса. Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Группа от 4 человек.
стоимость 300 ₽/ 1 человек.
Анастасия Пестова
Кроссфит
Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, гребля ит.п.), выполняемых с высокой интенсивностью.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Анастасия Пестова
Кроссфит
Урок для новичков.
Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, гребля ит.п.), выполняемых с высокой интенсивностью.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Анастасия Пестова
Кроссфит
Система общей физической подготовки, основанная на базовых упражнениях из различных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, гребля ит.п.), выполняемых с высокой интенсивностью.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Группа от 4 человек.
Стоимость 300₽/ 1 человек.
Владимир Кеттюк
MuayThai
Обучение базовым элементам тайского бокса. Постановка техники ударов руками и ногами, а также локтями и коленями. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Владимир Кеттюк
Fit Boxing
Тренировка для женщин, которые ранее не имели опыта занятий ударными видами спорта. Занятия способствуют оптимальному сжиганию жиров и вывода из организма избыточной жидкости в короткие сроки. Тренировка сочетает в себе как аэробную так и анаэробную нагрузку, является функциональной. Во время занятий активно задействованы все группы мышц. Тренировки проходят в профессиональном боевом зале, давая возможность выплеснуть все свои негативные эмоции, сменить картинку «офиса» и обрести великолепную форму. Продолжительность тренировки 1 час.
Антон Волков
Бокс
Тренировка рассчитана на женщин, которые ранее не имели опыта занятий ударными видами спорта. Занятия способствуют оптимальному сжиганию жиров и вывода из организма избыточной жидкости в короткие сроки. Тренировка сочетает в себе как аэробную так и анаэробную нагрузку, является функциональной. Во время занятий активно задействованы все группы мышц. Тренировки проходят в профессиональном боевом зале, давая возможность выплеснуть все свои негативные эмоции, сменить картинку «офиса» и обрести великолепную форму. Продолжительность тренировки 1 час.
Рустам Акмалов
Бокс
Тренировка рассчитана на женщин, которые ранее не имели опыта занятий ударными видами спорта. Занятия способствуют оптимальному сжиганию жиров и вывода из организма избыточной жидкости в короткие сроки. Тренировка сочетает в себе как аэробную так и анаэробную нагрузку, является функциональной. Во время занятий активно задействованы все группы мышц. Тренировки проходят в профессиональном боевом зале, давая возможность выплеснуть все свои негативные эмоции, сменить картинку «офиса» и обрести великолепную форму. Продолжительность тренировки 1 час.
Владимир Кеттюк
Женский бокс
Тренировка рассчитана на женщин, которые ранее не имели опыта занятий ударными видами спорта. Занятия способствуют оптимальному сжиганию жиров и вывода из организма избыточной жидкости в короткие сроки. Тренировка сочетает в себе как аэробную так и анаэробную нагрузку, является функциональной. Во время занятий активно задействованы все группы мышц. Тренировки проходят в профессиональном боевом зале, давая возможность выплеснуть все свои негативные эмоции, сменить картинку «офиса» и обрести великолепную форму.
Продолжительность тренировки 1 час.
*300₽
Владимир Данилов
Бокс на мешках
Василий Суркин
Бокс на мешках
Никита Шоркин
Круговая тренировка
Тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди. За тренировку выполняется несколько кругов. Тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса, часто работа с весом своего тела, малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки. Энергоёмкость такого тренинга сравнима с кардио-тренировками.
Продолжительность 55 минут.
Евгения Баринова
Круговая тренировка
Тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди. За тренировку выполняется несколько кругов. Тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса, часто работа с весом своего тела, малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки. Энергоёмкость такого тренинга сравнима с кардио-тренировками.
Продолжительность 55 минут.
Владимир Данилов
Круговая тренировка
Тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди. За тренировку выполняется несколько кругов. Тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса, часто работа с весом своего тела, малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки. Энергоёмкость такого тренинга сравнима с кардио-тренировками.
Продолжительность 55 минут.
Александр Карепанов
Каратэ
Японское боевое искусство, система защиты и нападения.
Продолжительность 55 минут.
Дмитрий Екименко
Тяжёлая атлетика
Тренировка проходит в зоне функционального тренинга.
Продолжительность 55 минут.
Дмитрий Екименко
Функциональное многоборье
Тренировка проходит в зоне свободных весов.
Продолжительность 55 минут.
Анна Ермолаева
Айкио
Продолжительность 55 минут.